今日本心静坐/肚子内有肠子在绞痛

静坐着静坐着不知为啥反而肚子疼，觉知这个的过程时间到了，今早闹钟为什么会起，因为我想着我还要备课。静坐20分钟真的比较好安顿内心，和自己对话。

喜欢随时战斗，喜欢独立坚持，喜欢勇敢无畏，喜欢克制专心。计划与规则，奖励以及惩罚。