战胜自己

瑜伽净鼻术

瑜伽里有6种不同的清洁术

今天带大家做了水涅涕也就是盐水净鼻术

看起来很简单，一个洗鼻壶，一杯温盐水就可以开洗了可很多人在冲洗的过程中却不是所想的那样顺利

有人会呛水，有人会一鼻孔进水另一鼻孔不出水，水全被喝进了肚子

瑜伽清洁术，看似是对身体的清洁，其实是一次让你自己面对你自己的洗涤

为什么水无法顺利的排出呢？

最主要的原因就是过分紧张，一紧张鼻子喉咙嘴巴都会收缩收紧，别说水无法顺利排出就连呼吸也可能也变的不通畅了

为什么会如此紧张呢？

我们都会对“未知”产生恐惧，就好像我带的孕妈妈们，刚开始大家都恐惧顺产，当我们模拟假设顺产时的呼吸和身体的放松，慢慢的大家开始不恐惧生产了，因为生产对她们来说已经不再是“未知”的事情了。

为什么那么多人会恐惧死亡？

因为死亡也是“未知”的，如果有死去的人再回来告诉没有死去的人，死亡后的生活其实很美好并不可怕，那么死亡也不是“未知”的了，那谁还会恐惧死亡呢？

还有每当我们去一个陌生的地方时，也会无名的开始各种担忧，因为陌生的地方对于我们来说是“未知”的。

人们会对所有“未知”的事情产生恐惧和担忧，其实“未知”并不恐怖！

水轻轻的流过鼻腔

其实是轻轻的流过你的心

水轻轻的洗涤你的窦区

其实是在轻轻的洗涤你的灵魂

“未知”并不可怕

战胜自己

才会遇见更好的自己！---这句话送给我自己