我的减肥计划

面对日益增长的体重，我对自己说了无数次，“我要减肥，我要减肥……”，可每次都是有始无终，竹篮打水——一场空。一句话，我对自己太仁慈了。

今天，多天没见的小妹，看见我说：“姐，我好像觉得你胖了。”听到这句话，我的心哇凉哇凉的，像掉进了冰窖里。是的，我很清楚自己胖了4、5斤，但从别人嘴里说出来，还是难以接受这个现实。就好像自家孩子犯了错误，只有自己批评，别人不能批评一样。

我真的是很长时间不活动了，早晨起不来，晚上懒得出门，不发胖才怪呢。以前，我喜欢晚上到广场那里，运动运动。

可最近由于口罩原因，广场那里禁止聚集，一切活动都停止了，我也理所当然地不运动了。

不过，从今以后，我要把减肥计划提上日程。

第一，早睡早起，坚决不睡懒觉，早上6:00起床，起床后到楼下晨跑。每天早上坚持锻炼20-30分钟。

第二，控制饮食，尽量控制一些含脂肪较多的荤菜，多吃一些蔬菜和水果。

第三，吃过晚饭，也要实行运动减肥。每天晚上坚持慢跑30分钟。

附：如果还有其他实用的办法，我也会尝试。

这次，我保证一定把减肥计划进行到底，绝不半途而废。