准备和预习——半年前的食物塑造今天的你

预习
1，食物也有正误之分
2，通过运动恢复正常食欲
3，正常饮食所需要的生活习惯
4，食物是朋友，也是敌人
5，实践

目的：找到自己在饮食上的问题及改善的方法，进一步实践。
程度：了解方法