践行20180108

好的：

1）提升核心技能立竿见影；

2）得到学习效果好；

3）早上健身课效果好；

4）能够用五秒法则快速提高效率

需要提高

1）早到办公室

2）早上时间需要更好利用

3）需要使用番茄钟的流程