2024.5.17减肥复盘

      早上去单位，和同事一起做了八段锦，感觉很舒服。两顿饭吃得也很正常，吃饱不吃撑。今天没有有氧运动，但是在办公室做了无氧运动哑铃操三组。因为接送孩子，所以开车上下班。下周老公会来，他负责接送。我就可以走路上班。刷小红书说空腹运动比较好，下周早上出去散散步，水果放在正餐前吃。临睡前上称体重是76.25kg。坚持下去一定会瘦下来的。对了，我还喝了菊粉，吃了益生菌。肠道健康很重要。期待明天早上空腹体重。