刚需和后果

完成任务的关键就两个词：刚需和后果。

为什么不能按时完成任务？

原因就是它不是最重要的，或者说不完成它也没有后果。

此时要完成任务，主要靠主动性和自律。

然而，我们的自律往往是不可靠的，不稳定的，所以，完成任务就必然需要借助其它的工具和方法。

方法之一，就是将任务变成刚需。

所谓的刚需就是必须要实现的，比如吃饭、喝水就是我们的刚需。

如何将任务变成刚需呢？

比如学习英语，我们的经验是靠不断地告诉自己，学好英语很重要，是难以为继的，毕竟学习英语见到效果的时间太长了。

那我们就可以采用刚需的方法：我们可以设置一个应用英语的任务，比如，一年之后，全家去国外旅游，设定了旅游的目标之后，会用英语交流就在一定程度上变成刚需了。这样，对我们学习英语的动力有莫大的好处。

方法之二，是将任务与后果联系起来。

也就是说，如果不完成任务，就会产生较为严重的后果。

比如，我们想每天看半小时书，由于这个任务不是刚需，不看的话也不会有什么后果，所以，主要是靠自律和坚持。

然而，面对短视频的诱惑，每次我们都备受煎熬地历经半小时看书，完成任务。

一不小心就可能没有完成任务。

此时，我们的方法就是让它产生后果。比如，我们可以参加某些打卡活动，如果没有完成，将会收到惩罚，或者至少在面子上会接受作为失败者的刺激。

这样，我们就更容易完成这个任务。

当然，除此之外，我们也还有其他方法。

比如监督，人们只会完成有监督的任务。但其实监督也算是后果的一种方法。

再比如，物理环境，也就是我们将环境设置成不得不完成任务。比如我们将要看的书放在电脑上，这样，打开电脑就不得不拿起书本。

总之，想要完成任务，你必须要意识到它的重要性，同时自觉地去想办法完成。