20118年的目标——腹部变平坦！

2016年加入keep，到至今将近两年的时间，之前也在七月份因为keep，体重得到了控制，第一次体重没过百（虽然只差一斤就一百）当时真的好开心，想着一定要坚持下去，后来，因为一些事情情绪很低落，导致中途中断了，期间也曾坚持过一小段时间，可没能一直坚持下去，期间不断的怀疑自己，对自己失去了信心，经过一段时间的适应磨合期，总算是慢慢重拾一些信心，可因为之前受情绪的影响，不知不觉间竟然胖了五斤！当时称过体重，我都怀疑称是不是坏了，反复称了几次，最后只能无奈的接受这个事实，感觉之前的努力全部白费了！那在这段时间又开始锻炼，平时都在忙工作上的事情，没什么时间，只好简单锻炼，大都在周末的时候跟着keep做运动，可发现运动量一次不能过大，不然身体就会不舒服，今天锻炼的时候手臂突然很痛，坚持练习之后的结果就是到现在两个手臂依然有微微的疼痛感，小腿和大腿处有正常的酸痛感，

2018年的新年目标就是:让自己的肚子变得平坦！然而一口气吃不了大胖子，减肥也不是朝夕之间就可以做到的。简单制定了计划:

平时时间紧张，那么可以控制在半小时左右，周末时间宽裕，可以时间久一点，可最多也不能超过两小时，凡事要循序渐进，急不得！以前运动就只想着减肥，从不能够完全体会到运动的好处，运动的目的不应该只是减肥而已，我希望自己可以通过运动变得健康，变得自信。正如keep的每次启动页面前所说:自律给我自由！要想自由，自律是其重要的条件！为了自由，努力！加油(^ω^)加油！✊✊✊

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