过度消耗意志力的副作用

这几天不想早起，也不想打卡，找的理由是：刚开完号，身体还在恢复中。

其实还有一个原因，就是意志力过度消耗。

最近在减肥。因为这两天有些懒，不想做饭，每天饿的时候，脑海里各种好吃的食物，可是这个不能吃，那个不能吃，能吃的很有限。拒绝其实非常消耗意志力。

意志力的消耗，会导致做其他事情的效率降低。

这件事需要作出调整的：

首先，把每天需要吃的食物提前备好，让自己有更多的选择，把不能吃什么改为选择可以吃什么。尽力在吃的上面减少意志力的消耗。

其次，对于减肥，只是调整饮食习惯，自己的大目标是身体健康，而不是为了眼前的减少几公斤体重。一定要以正确的目标进行行动。

最后，自己还是没有养成早起的习惯，还是需要意志力，继续培养早起的习惯。对于写作，其实不用想那么，打开手机写起来，就不会再用意志力了。

积极的仪式习惯，对于我们来说非常重要。我们之所以很多事情无法坚持，就是没有养成好的习惯，用的都是意志力。意志力过度消耗，就会产生副作用，让人又开始沉浸于旧模式，不想前进，只想躺平。