2017-11-10

11.10日    减肥日记第9天

晨重：48.4kg

7:10～18:00蓝荷茶1包

早餐：一个鸡蛋  一个蛋白，一根香蕉

中餐：青菜2两，鱼2两，1两黑木耳

18:00酵素原液1支

18:30晚餐：2两青菜，2两牛肉

23:30仰卧起坐30个

never  give  up!