2024-01-24

避免超前焦虑

我曾听说过一个故事，情节如下。

到了耕种的时候，但农夫还没有开始耕种完成，于是问他为什么

农夫发出叹息表示:“还没有，我担心天不会下雨。”

那人接着问：“棉花是你种植的吗？”

农夫继续抱怨:"没错，我担心棉花生虫会破坏它们的庄稼。"

那个人又问：“你种了什么植物？”

农夫回答道:“我什么也没种，必须确保万无一失。”。

以农夫的处境来看，他最终可能会发现自己什么也没收获。

在现实生活中，像这位农夫一样，有多少人会在事情开始前就给自己制造麻烦和担忧呢?

不想付出努力，最终只会让人陷入自我怀疑的困境，无法自拔。

只有停止自我怀疑，并准确地找出问题所在并采取行动，才能消除焦虑并实现真正的成功。

央视名嘴撒贝宁，在刚开始工作时，非常渴望得到前辈的认可。然而，他总是担心自己的稿子念不顺口，流程也不太清楚。

在节目开始前，他总会拉着同事反复确认流程，并强调一旦出现问题时应如何解决。

他因为过度的焦虑和担忧，在镜头前频繁忘记台词，表现非常差劲。

他终于明白，过于顾虑前前后后可能会使问题得不到解决，反而会削弱做事的效率。

要想提高节目的效果，只有通过实践行动，深入研究台本，积极与嘉宾沟通，才能实现。

调整好心态后，他的失误明显减少，节目的表现也变得越来越出色。

焦虑不会决定未来的发展，但一定会给今天的生活带来影响。

提前焦虑的根源在于自我意识过强，总是过于担忧未来和可能出现的困难，而忽视了自己的能力。

过度担忧实际上可能无法带来期望的结果，反而可能使自己的思维变得僵化，行动力跟不上。

与其一直担心未来，犹豫不决，不如专注于现在，全力以赴。

成年人真正的清醒，是不畏惧难题，也不自轻自贱。

只有将注意力集中在当前的瞬间，并切实采取每一步行动，才能够最好地应对焦虑。