打卡：2017倒计时168天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，
2017-07-19 本文已影响0人
如玉981
打卡：2017倒计时168天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】
2017健美打卡Day199天：
2017年7月19日： 早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，揉腹部，踮脚走，按锁骨，慢跑5公里，keep 塑型＋瑜伽50分钟。
上午：敲胆经
下午：按承山穴。
晚上：尊巴60分钟，靠墙站，踮脚走，手心搓脚心，按膻中穴，敷面膜，转眼珠。
累计打卡269天！一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
