记得给自己和对方预留一个情绪缓冲的时间

茨威格在《断头王后》里写过这样一段话：

“安静是一种很有力量的氛围。正如一只装满液体的瓶子，摇晃过后，一旦安放在桌子上就会出现沉淀物。

人也是如此，经过动乱后的冷静思考，可以凸显出人性中不为人知的潜藏部分。”

家人之间发生矛盾，双方在气头上时，都好像一座火山，一句不中听的话就容易再次爆炸。

两个人吵架过后，要学会冷处理，给彼此一点缓冲的时间。

心理咨询师张平有一次外出旅行，租住在一间民宿里。

房东是一对结婚几十年的老夫妻，老爷爷75岁，老奶奶73岁。

老爷爷非常爱老奶奶，只要老奶奶离开他的视线，就满屋子寻找。

老奶奶虽然嘴上总是埋怨爷爷喜欢和她顶嘴，可看向爷爷的眼睛里却全是笑意。

出于好奇，张平就问他们，结婚这么多年，感情一直这么好的原因是什么？

老爷爷拉起老奶奶的手说：

“遇到事情时，再生气也要忍一忍，别着急发火，必要的时候给彼此一点时间，让两个人都冷静一下，等到情绪过去了再处理。”

人在气头上，很容易情绪失控，口不择言，说出一些更伤害对方的话，让矛盾再次升级，让事态变得更坏。

遇到怒事、烦心事，不要急着去寻找解决，不妨把问题放在一旁晾一晾，给自己和对方预留一个情绪缓冲的时间。

等到双方都情绪稳定了，气也消得差不多了，再去沟通。