锻炼日志 2022年9月21日

2022年9月21日 星期三 上午 11:00 晴

半马跑后，影响还是很大

双腿酸胀，也有些无力

早上起来没有锻炼

也不打算跑步

明天看情况

十一点时出门散步

走另一条线路，顺便探路

下一条跑步路线规划中

下午再做无氧锻炼

至于项目多少

看情况决定

下午步行

问题：肌肉酸胀，体力不足，急需恢复

解决：好好休息，不要急于一时

收获：久违的肌肉酸胀感