掌握这5点，30分钟读完一本书

PhotoReading

时代发展的越来越快，信息咨询越来越繁多，如果我们可以拥有5分钟阅读一本书的超能力，就好像拍照一般的把文字直接摄入大脑，想想是不是就很酷炫。

但是这种技能真的存在吗？怀着这样的心情参加了一场全影像速读公开课，收获还是很大的，我们经常为自己设限从而错过了很多东西，在我们身上没有实现的事情，我们就天真的以为它不可能实现，这着实浪费了很多的潜力和能量。

其实photo reading影像阅读在国外是非常普遍的一项课程，也是很多国外知名企业常设的培训内容，既然是一项技能，就不可能一蹴而就，它跟游泳骑车是一样的，都得投入大量的时间和精力，不断练习，才能达到所谓的5分钟读一本书的效果，但是对于普通人群，能1个小时或是30分钟就读完一本书，已经非常了不起了，而且有些经典的书籍当然不推荐速读，那些经过时间经久不衰的读物是需要我们慢慢细细品味，所以以下的方法请根据自己实际的情况采纳应用。

影像阅读法就是所谓的资讯处理法，通过主动提出问题，快速的将文字以图片的形式映入自己的脑海，在自己的潜意识里接收信息，积累信息，就如我们插上U盘来download一样，把书本的内容全部下载到自己的大脑中，然后通过显意识中的意识来进行处理，进而寻得自己所想知晓的答案。

那如何来练习这个影像阅读的方法呢，现将步骤提供如下：

step1:准备

设定自己的读书目标，进入理想的集中状态。当我们开始要阅读一本书的时候，一定要知晓自己想从其中获取什么知识，或是了解什么讯息，自己是否对这本书感兴趣，或是只是简单的为了应付某些考试之类的；只有目标明确了，我们才能进行下个动作。其次就是要学会调整自己的状态，这点非常重要，当然这也涉及到很多物理量子学之类的内容，在这里就不详述了，举个简单的例子，今天早上你在地上捡到100元或是某个朋友夸奖自己，你一整天的状态就会非常好；又或是早上上班迟到了又正巧被boss撞见了，则会感觉今天糟透了，反正一整天都不顺了。外界的任何刺激都会对我们的内心产生或大或小的涟漪，关键是我们能否时刻都保持觉醒的状态，利用好的状态，摒弃坏的影响，当然应用到生活中细化到阅读中也是，如果我们从一开始就不相信这个方法，觉得天方夜谭，其效果可想而知，人类的无知都是自我设限转而恶性循环致使的。

step2:预习

当我们调整好状态，就要对这本书有一个大致的了解，把握下整体，粗略的翻看一遍，看看里面的架构，了解下每个章节；是否有吸引自己的关键词，或是感兴趣的话题，然后确定这本书是否能给自己提供一些新的观点，不一样的理念，自己投入30分钟值得否，如果这些问题都是肯定的答复，那我们就继续往下进行。

step3:影像阅读

接下来就是最为神奇的地方了，影像阅读到底如何操作，其实就是一页一页的翻看，将每一页都印入自己的大脑，当然这其中是有一些方法的，譬如橘子集中法，想象自己的后脑上往上45度，有一个橘子或是你自己喜欢的水果吧（呵呵～），这个方法其实就是锻炼自己印摄画面的能力，扩大自己的视野范围。前期的时候不要纠结自己什么都没看到，而且特别强调一点，一定要刻意训练自己不要关注某个词汇，保持这个状态，想象自己就是一台扫描仪，将每一页都扫描下来上传到自己的大脑中了。

step4:复习

通过第二步或第三步，找到重要的关键词，开始制作问题，先从自己最想获取的信息开始以及跳跃到脑海的词汇开始，在笔记本列好问题后，这个时候要休息一段时间，潜意识也是需要一段时间对刚才摄入的讯息进行消化吸收处理的，休息的时间可以是10分钟，也可以是1个晚上，适自己的情况调整即可。

step5:活化

休息好后，就要开始就制作的问题对头脑发问，看能否有答案，有答案的话是否满意自己的回答，如果不满意或是毫无头绪，这个时候就要进行超阅读&挑读，快速的翻到自己想要了解的章节，挑读的获取自己所想了解的关键词或是信息，一定要明白影像阅读不是复述整本书的内容，而只是对于自己想要了解的部分获取答案。

当然如果想要能对一本书有整体的认知，那就用思维导图，将关键词和对应的目标答案总结出来即可。

任何一项的技能习得，都离不开反复练习，时间投入到哪里，就会回馈到哪里。多一门技能傍身就如多一门武功防身一般，在需要快速了解某个行业知识，或是考取某个执照的时候，影像阅读会给我们带来不一样的体验。

文/老解