你还在焦虑吗？

当下时代，焦虑已经成为了一代人的典型特征。那么，你的焦虑究竟是什么导致的呢？

焦虑——来源于往日的无所事事。

轻松的度过每一天，自然是大家都喜欢躺平做的事情。但是，这个后果就是我们容易迷失自己，不知做什么好，也看不到自己的未来。

不着眼于长远的未来，结果必然是短期的忧虑。

焦虑——来源于自己的杂乱无章。

人总是要有计划、有目的地进行生存，才会充实坦然。你可以建立一个五年的长期目标。当你有了长期目标以后可以再拆解开:三年、一年、半年、一个月……直到最后你每天应该做些什么。

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以下做一个假设:（以书法为例）

1.5年后楷书小有所成。

2.3年后成型。

3.1年基本有所感触感受。

4.6个月笔画成型。

5.1个月常用笔画练习。

6.每天选择一个笔画精心练习。

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这样从大目标到小目标拆开。同时也可以根据个人掌握情况参与一些比赛。

焦虑——来源于氛围的积极消极。

不可置否的是，氛围是非常重要的一个关键点。如果你的周围氛围不佳，那你的练习效果自然也停滞不前。古有孟母三迁，你要学会给自己创造一个良好的周边氛围。

你，现在有一些想法了吗？我们可以互相进步，加油＾０＾~

杜绝无效焦虑，加油＾０＾~