20天天使班打卡
2018-07-05 本文已影响0人
生活从改变开始
2018年7月5日 周四 晴天 23度
这是我参加时间管理训练群的第3天，已经从每天的12点不睡，到第二天早上不起的习惯，已经得到了明显的改变，可以跟个小伙伴的步伐一起前行。可以按照要求在6:30前打卡起床，晚上10点前打卡准备睡觉。虽然只有3天的时间，跟随叶老师听时间管理的音频，跟随叶老师的脚步一起养成良好的习惯，向着自己制定的目标前进。
20天天使班打卡
今天的第一选修是做早饭
牛奶燕麦枸杞粥，鸡蛋汉堡，火龙果，每天的花样都不一样，营养丰富又好吃。
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第二选修是每天步行5000步，今天的目标也完成。
20天天使班打卡
今晚就在小区外的李村河公园里走了走，原来是个臭水河，现在治理后变得很漂亮，河里有荷花，小鱼，周围的居民饭后有出来快走的，打太极拳的，跳广场舞的，踢毽子的，写大字的，跑步的等等，通过锻炼养成了一个锻炼好习惯，让舍命活出精彩，让习惯改变生活。
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陪伴我们家4年的小狗，多币也跟我一起锻炼。
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