一老一小一女，最易出问题

11.11【今日养生】：

一老一小一女，最易出问题

青少年气血不足，生长发育就会迟缓甚至停滞，

一旦错过此阶段将很难补回来。

气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白，

头发稀少、发黄，眼睛不明亮、目光散乱，

手脚不温，食欲变差，运动后也不想吃饭，

精神不振，不爱说笑等，家长们可以照此多加观察。

女性以肝血为本，所以气血不足时常常出现双目干涩，

肢体肌肉麻木，月经量少，舌体瘦薄，

或舌面有裂纹，苔少，脉细而无力等。

妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能，

甚至导致早衰，更年期提前到来。

老年人的体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，

代谢能力下降，也容易形成气血不足。

人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够，

会首先体现在四肢末梢部位，

其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况，

严重时甚至会导致偏瘫。

中医认为机体正气的衰败大致可分为三个阶段，即虚、损、劳。

气血不足是处于“虚”的阶段，

气血津液的亏虚可以看做是流动资产的减少。

此时如果不积极调整，进入下一个阶段就是“损”，

导致五脏受损，这就相当于伤及了固定资产。

如果在“损”的基础上又出现了咳嗽，

就叫做“劳”，那就很难再恢复健康了。