读书打卡D193

中原焦点团队 【坚持分享Day1054】2022/4/24 星期天 阴 19℃～28℃

书目：《不完美，才美II》

读书收获：

1、人需要压力，但更需要平衡。心理学家对压力和效率的研究中发现，压力和效率的关系是一个倒U形曲线，适度的压力（焦虑）水平能使效率达到最高；当你没有什么压力，也就没有努力的动力，生活就会陷入比较无聊的状态；当你压力过大，就会形成过度焦虑，最后只剩压力而没有了动力。所以，掌握好平衡很重要。

2、怎么知道自己的目标太多了？

（1）当你在完成目标时，充满焦虑，没有平静、愉悦的体验。

（2）你的衣食住行变得不规律，睡眠受到影响。

（3）感到很忙碌，但没有效率。

（4）在与人相处，打交道时，变得烦躁，容易与人发生矛盾。

3、每个人都独一无二，自己是雏菊就把自己变成一朵最绽放的雏菊，不需要把自己变成牡丹和玫瑰。想想看，如果这个世界只有牡丹和玫瑰，该是多么苍白而寂寥。