被慌乱感吞噬，我该怎么办？

结束一星期的医院陪护作业，回归正常生活工作节奏。回到小区，推开车门，春的气息扑面而来。湿润润的空气里有花的清香，绿的荡漾。薄的阳光，轻轻流淌。春色姣好，却无心赏。

匆匆到家，收拾完毕，一头扎进了书房。牵挂着耽误一周的工作，想尽快完成手头积压的任务。往前脑前一坐，却无法静下心来。慌乱的心绪像无根飞絮，茫茫然无着落。老公走过来，这里扯扯，那里摸摸，我拍着桌子尖叫起来：“快走开，别来烦我。”其实我明白，我尖叫的对象不是老公，而是让我心慌意乱的窘迫感，对时间的窘迫感。知道时间有限，所以期待能尽快进入专注状态，结果却适得其反，越发慌乱起来。

有了宝宝后，时常被这种感觉侵袭。我明白，这一切，皆因想做的事太多，而时间太有限。

比如今天，一方面，想着本周两堂课还没沉下心准备，书籍出版任务也搁置不前。一方面，又想多陪宝宝开心玩耍，还想给她用心做点辅食。另外，自身成长上，希望多抽点时间阅读，面膜，运动，写作……杂乱是事情像乱麻，缠了一圈又一圈。焦虑，也就随之而生了。

索性关了电脑，倒头睡上一觉，彻底放松后，更易集中注意力。果不其然，起床后，神清气爽，望望窗外，春色袅袅动人心，真想陪宝宝到春天里走一遭。想想，还是忍了。回到电脑前，深呼吸，迅速沉静。两小时，完成三年级课件修改。慌乱的心绪稍有缓和。本想继续抓紧完成下一项工作，静心一想，倒不如暂缓工作，先解决心绪问题。磨刀不误砍柴工，心绪宁静了，不慌不忙，方能各个击破。于是乎，拿起笔，静静地写，让闹腾的思绪在文字中沉静，再一缕一缕将其捋顺了。

细想来，如何才能更好的应对这种时不时浮现的慌乱感？

其一：勤动笔。写作是最需要静心的活儿。你需像舒展的茶叶，缓缓地沉，悠悠地降，直至沉入杯底，再无波澜，这一颗灵魂，才算平静了。

其二：多阅读。沙漠经不起风暴，因为它的荒芜，寸草不生，所以风过处，尘土飞扬。草原阔美，在于它的繁茂，绿草盈天，所以风过时，从流飘荡，任意东西。心灵亦如此，疏于浇灌，便会荒芜，贫瘠的土地难遇袅娜春色。多阅读，文字是心灵最适合的养分。勤于浇灌，灵魂也会染上香气。

其三：做计划。一天中，需要完成的事按轻重缓急，一一罗列，做完一件，划掉一件。有计划有目标的做事，效率会翻倍提升。

其四：坚定不移。仔细回顾，许多时候，慌乱感也源自对自身的不满，定下的计划未完成，从而怨责自己。有了孩子以后，突发的事情增多，计划之外的事情总不经意闯入，令你猝不及防。计划被打乱，许多的坚持也就放弃了。而放弃，会令你感到无奈，感到失望，感到无能为力，从而一点点吞噬内心的力量。我所能做的，是不断提升应变的能力，哪怕突发事件，也不能影响该有的坚持。比如这周宝宝住院，完全打乱了我的计划，但在医院的一周，阅读、面膜、简单运动、写作这几件事每天都有坚持。坚持给人力量。

写到这，好吧，我承认，内心的慌乱感仍未完全消除，它还在心底隐隐作祟~~希望明天，是新崭新的一天。