【减脂日记】第59篇

体重

2020年4月12日73.7公斤

昨日运动

休息

昨日饮食

泡煎饼65克，胡萝卜炒西蓝花50克，土豆烧牛肉60克，小麻花80克

加餐：芒果100克

午餐

香蕉110克，小麻花120克，豆腐炖鱼100克

加餐：薄脆饼干10克

晚餐

香蕉100克，纯甄酸奶230克

加餐：薄脆饼干20克