非暴力沟通

      今天要用简书呈现非暴力沟通的感悟，说实话，有点压力，总感觉自己学艺不精，练习不够。

    在和死党练习的过程中会有点期待，有点紧张，有点害怕……尤其自己作为开导者，总会担心不能把问题的真相挖出来。不能帮对方梳理。然而现实的练习中，有时练习练习着问题就出来了。不过我也挺感谢几次死党给我分析的问题，尤其坤丽，大年二十九那天牺牲自己的休息时间也要帮我把问题挖出来。当挖出来以后，自己真的很轻松，也能觉察自己该怎么做。

    在非暴力沟通过程中，我觉得倾听很重要，需要不带评判的倾听，适当的让沟通对象把自己的真实感受说出来，然后自己发现的问题。当然适当的引导也很重要，正确的引导能把沟通对象及时拉回到事件中，不至于跑偏。