阅读《微习惯》的实践

最近在翻看flomo时，看到之前《微习惯·瘦身篇》摘录的一段话。

想让自己在家里吃得健康，可以做下面三件事：

1. 计划好怎么吃

2. 掌握更快速的烹饪方法

3. 给自己多种选择

这三件事具体到实践中怎么做呢？

1.计划好怎么吃

-下厨房里有把菜谱加入到计划中的功能。比如今天看到一个红烧排骨的做法，便加入到明天晚饭的计划。

2.掌握更快速的烹饪方法

-快速可以分成前中后都快。

前：买菜快速，可以从原先逛超市变成美团买菜或者叮咚买菜送上门

中：有些菜谱需要腌制或者炖煮，就很费时。我设想可以按照整体时间来分类，比如10分钟内就能解决的，现在b站很多up主会便做菜边计时，标题中也会带有时间，只需要关注几个特定up，看看他们怎么做的就行。

后：吃完饭后就要洗锅刷碗，有个up很狠，从来不用菜刀和碗。切菜用勺子，而且直接“切”到锅里，吃饭也直接在锅里用勺子吃。这样就节省了很多时间。

3.给自己多种选择

-app上的菜谱自定义功能不太足。我打算模仿影音库，建立一个个性化的菜谱页面。