对生命说是

你对自己的态度，就是你的人生!

若带着爱，一生充满爱；

若带着不满，处处都不满；

若充满批评，经常被批评；

你的世界，就是你的投影，

你如何，你的世界就如何。

最近一直在看《对生命说是》

喜马拉雅上朗读

为了锻炼普通话

更为了看书的时候能专注大脑不会跑偏

说实话

第一次读没有太多的感受

只是觉得理论性太强

一带而过的看了一遍

最近又拿出来

却是爱不释手的感觉

许是用心了

更也许是走心了吧

跟着书中的描述去探索自己

更懂得每个行为模式背后的需求

知道所有的情绪化

源于做了“头脑”的奴隶

头脑是我们的知识仓库，它是大脑的一部分，是思想的居所。

头脑也满载着我们不经意间得到的零碎数据，包括孩提时代便开始积聚的关于对错的概念：我们应该如何和不该如何。

这些无意间从他人身上得来概念、信念、价值观和偏见并非来自自己本身的体验，称之为“制约”

制约呢，被我们的无意识头脑控制，它在一个不易察觉的层面影响着我们的日程常，也影响我们对生命的态度——对事物的看法和理解，以及人物和情景的感受和反应。

头脑是一个优秀的工具，它精于分析，把数据一小块一小块的分割的支离破碎，在一块块的相互比较和对照。好与坏，高与低，昼与夜……

头脑总是阻碍我们的感官体验，它无法平静的放松活在当下。

“体验者”的定义是——我们就在当下片刻。不幸的是，我们极少运用这个部分，因为我们太过于习惯让机械式头脑做主，不论我们是否真的需要它。如果你留意，就会发现头脑总是活在过去或者未来。除非我们刻意运用它。

体验者在每一刻都是崭新的，新鲜的。它不受束缚，懂得欣赏什么是满足，什么是美丽，什么是独特，在每个情境里，在每个人身体里。它无法批评，因为它不会比较——“比较”是头脑的功能。

说了这么多无厘头的句子，让我明白了，头脑和无意识支配着我们。

头脑喜欢指责“状况”，

头脑从不满足，爱比较，

头脑有个“强烈惯性”它通过对事物的诠释，身体会以“打”或者“逃”的应对模式，而产生种种情绪。

那么，我们回忆一下自己的平时的一些行为。

是否觉察到，大多时候都是头脑在作祟呢？

举个例子：

因为一件事对方没有满足我？我会觉得很受伤，失望，愤怒，生气……

假如我们只是和情绪呆在一起，看到它关注它，允许身体做出它想要做的——握紧拳头，跺脚，让愤怒爆发，但不要使用语言，一开口，我们就会回到头脑了，感受情绪的变化，直到它慢慢消退，恢复平静。我们把知觉转移到感官体验。

当一个体验者，头脑的力量相对变得薄弱。

这很好！因为我们看到的所有的问题，都是我们自己的投射，我是一切的根源。

往往呢？还有另一种情境，很多时候，头脑会把你从感受里拉开，让你落入使你愤怒的原因里——然后找出更多的证据，证明都是对方的错对方不好导致的……

此刻我们读懂了～充满攻击性的人，是感受不到爱或者不受尊重，不被欣赏渴望被接受的心情。

也就是说此刻我们的愤怒是对“事”而没看到“人”

头脑借着制造问题，供应滋养，它变得强大，那么它便继续能够为未来和过去而忧虑。

所以，要走出问题，先走出头脑。

对生命说“是”

意思是寻找对的事物——带给你满足和滋养的东西，这需要对自己的态度负责任，需要做出积极的选择，然后你会经历喜乐，这是每一天的选择！

对生命说“不”是抱怨和斥责，希望事情有所不同，这是焦点在错误上，放在问题和困难上面，不用对自己负责任，这对你来说容易的多，但这会让你执着于只是受害者，令你动弹不得，你也肯定感受不到活力、流动和喜乐。

当然，选择权在你手上，没有人强迫你，记住，没有对与错的选择，——这是你的生命，你有权过你想要的生活。

自然给了我们头脑和体验者两者，意味着我们同样需要两者。

同样，对你的头脑和体验者说“是”

最后，感恩生命中所有的遇见！！