契机

2021-01-28  本文已影响0人  自我觉察日记本

抑郁是什么呢?

它是一个契机。

是身体启动了自我保护机制。

当你用完了力气,努力不动了,身心进入一个寂静期,这个时候,你完全回到了自己。

就像一只塞满了沙子的海蚌,已经填不动了,你不知道什么才是自己,什么才是自己想要的,这是一个破碎重生的契机。

以前建立起来的一切,努力维持的一切,坍塌了,碎掉了。

有人说我们病了,并不是,这不是病了,是背不动了,是伤得太重了。

这个时候,才真的进入疗愈期,那些我们没有能力处理的伤口,有机会见阳光了。

碎掉没有重建的阶段,一切静止了,没有力气背负,也没有力气重建。

抑郁是信使,它说:太累了,我需要休息了。

它是一个清理的过程,那些你在意的,你背负的,都不重要了。

这是一个临界点,从“填”到“吐”,沙子一点一点吐出,那些不属于你的东西,开始一点、一点吐出。

它是身体强制按下的暂停键,告诉你:此路不通。

然后,我们停止了。

再然后:

我们有机会开出一条新的路,生出一个新的自己。

自我孕育。

它对过去说了stop,让我们终于把目光收回来,去看自己。

我们开始重新审视自己,审视我们的背负和信念。

我们是在背负别人的命运,还是自己的?

那些信念系统是我们的,还是他人的?

抑郁是不好的吗?

看起来是的。

它来到了一个极致。

还要挣扎还要努力的时候,我们会觉得太痛苦了,想要摆脱又无计可施,伤害自己,攻击自己,因为不会向外攻击,就转而向内攻击。

如果我们不被允许向外攻击,我们只能做乖乖的孩子,压抑的能量不会消失,就只能向内攻击。

但是它仍然是信使,它迫使你放下对抗,寂静下来,去认识真正的你自己,去爱惜你自己,去做你自己,与自己温暖相拥。

没有哪个伟大的心灵导师没有经历过抑郁,这个过程,其实也是炼药,疗愈自己。

不要忘了伸出你的手,总会有人拽住,也许他们是倾听者,也许他们是心灵导师,用自己的体验铺成了后人的路,这些都是心灵之药,而你自己,就是药引子。

浴火重生:

“你内在藏着一颗珍珠。

那就是你的本质。”

破碎重建。

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