妈妈作息时间表（弟弟三月龄，间隔4H）
2019-10-05 本文已影响0人
AnanWang本号不再更新
6:40 起床叫醒弟弟吃奶
6:50-7:30 弟弟清醒时间陪玩
7:30 哥哥起床， 洗漱。
弟弟自己在小床里玩一会
7:40 弟弟放睡、妈妈开始做早饭
7:50-8:30 吃早饭
8:30-8:50 收拾碗、把午饭的米饭和大菜放进蒸锅（蒸或者煲一个菜）
8:50-10:00 带哥哥出去玩（买菜或者小区游乐场）
10:00-10:40 哥哥回家，在家玩一会
10:40 弟弟奶点
10:50-11:40 哥哥弟弟一起玩耍时间
11:40 弟弟放睡。妈妈开始准备蔬菜和另一个简单的炒菜
12:00-12:30 妈妈和哥哥午饭
12:40-15:30 哥哥午睡
12:40-13:10 收拾厨房，晚饭的菜准备工作
13:10-14:40 妈妈午睡
14:40 弟弟奶点
14:50-15:40 弟弟清醒时间
15:30 哥哥起床，弟弟自己小床玩10分钟
15:40 弟弟放睡，哥哥下午茶
16:00-17:00 带哥哥去楼下玩一会
17:00-17:50 妈妈烧晚饭，哥哥自己玩
17:50-18:15 叫醒弟弟洗澡、抚触
18:15-18:40 妈妈和哥哥一起晚饭（弟弟此时在小推车里看妈妈和哥哥吃饭）
18:40 弟弟奶点
18:50 弟弟放睡
18:40-19:15 哥哥自己玩一会
19:15-19:30 哥哥洗澡刷牙
19:30 哥哥祷告睡觉
19:30-20:00 收拾厨房
20:00-21:30 洗衣服、打扫卫生、做第二天的早餐准备工作
21:30 弟弟迷糊奶
21:45-22:30 妈妈休息一下
22:30-23:00 妈妈睡一会
23:00 弟弟迷糊奶
23:15 妈妈睡觉
