守心、守静是一种能力，之后的梳理抉择，更是一份功力

越是随着年纪的增大，身份的上行，自我要求的提升，心一旦躁，静一旦乱，对自身的伤害是巨大的。首先是精神上的压力，尤其是没有目标的，因情绪失衡，怨气发泄而导致的心躁心乱，进而引发的妄言，事后往往会后悔，感觉当时会如此的低能，不能自持，懊悔而产生精神压力。其次是人际关系紧张，人往往因为心躁心乱，而妄言语，只图嘴上快活，势必伤害某些人，群居守口显的极其重要，且难以，如果整天克制自己不交流，会出病，如何去思考该说与不该说才会更实际，沉默是金，字字千金，尤其是情绪不佳的时候，不要做决定，做选择，尽量不要与人协调，一定要尽快用心理治疗的方式清理情绪。另外，日常计划受影响，实际中，人一旦情绪不稳，心情不好，干啥都不专注，没心思，日常计划就容易被耽搁。会收到影响。最后就是职业目标受影响，尤其是有上级的时候，有关的话语针对其，或是被其反感，就会产生破窗照应，前功尽弃。

生活中，又难免心躁心乱，关键是心躁心乱了之后，要及时调整自己。还有尽量不要用情绪的方法去达到某些目的，而是要用只做不说的方法更好。