20220730-0805周检视

一、八大关注

（一）健康

1、坚持冥想、早睡、减脂训练，朋友们觉得我精神状态好了许多

2、偶尔特意去笑一笑，从假笑变真笑，心情就开朗了。

（二）家庭

1、每天至少半小时亲子陪伴。

2、儿子不肯去暑假班了，最后一个星期基本都请假。我在反思在学习方面对他是否过于宽松了。

（三）事业

1、提交调整岗位申请，暂时还不知道结果。后续要再找领导当面沟通这个事情。

2、8月份好几个大的督查检查同时到，感觉压力山大。

（四）财富

1、基本没时间看盘，所以就不要考虑玩短线了。

2、继续定投基金。

3、冷静下来，觉得看中的那个房子也不是非买不可，继续磨。

（五）成长

1、继续阅读《5%的改变》《这样读书就够了》

2、IP营第一周，要确保本周完成所有作业。

3、上两天“我的情绪我做主”高情商父母课堂。

（六）休闲

1、继续追剧《天才基本法》。

2、看小说8小时。

（七）社交

1、跟几个朋友沟通，讨论给孩子买英语启蒙教材。

（八）感恩

1、感谢家人相互支持理解，除了我训儿子一次，其他都比较和谐。妈妈也尽量不去唠叨孩子吃饭问题。

2、感谢高老师带我重温情绪管理课程，两天下来，觉得情商有所提高，不过要加强练习。

3、感谢《5%的改变》，心态也变得不会那么焦虑。

二、本周可提升的地方

1、很多咨询占据了太多时间，原本工作计划七零八碎。

2、说到没做到，要把说出去的话记录下来，不断提醒自己，怎么做到。以后也尽量避免承诺做不到的事情。

3、追剧时间太多。

三、下周三只大青蛙（目标）

1、确定自己今年必须做到的事情，不要多，慢慢做到极致。

2、高效完成工作计划。

3、背出一半的讲稿。