如何处理内心的伤痛
我的小Q在2020年8月5日，永远的离开了我。念八也在随后一天离开了这个世界。仅仅陪伴了我三年的时光。我到现在仍然不敢写跟Q子一起经历的事。太多的欢乐，太多的回忆。只要一想，情绪就会控制不住，眼泪流个不停。我的QQ，是我没照顾好你，你在天堂也要一直快乐下去呀。还有念八，你走之前用尽了力气说，爱你们。你们去了天堂要互相照顾对方，我会把你们放在我的心底里面。只要你们想我了，就记得在梦里跟我说。
Q子和念八走后，我的内心是崩溃的。我以为我冷静的带着Q子和念八的尸体去火化，冷静的找了棵大树埋了Q子和念八的骨灰，冷静的收拾掉家里狗子生前的用品，冷静的去跑步，在他们出事的地方一遍一遍的绕着圈跑。朋友都安慰我，不要太伤心，说狗子在天堂也不希望看到我这样难过。我也以为自己可以面对。但是突然间的某个时刻，情绪就崩溃了。我还没有准备好让他们走，这一切都发生的太快太突然了。愿天堂没有毒药，愿你们能一直快乐下去。谢谢你们陪伴我的这段时间。我很幸福。
无论如何，我都知道我应该放手，应该放下。应该要努力重新开始生活。亲爱的QQ和念念，我会带着你们的力量好好的生活着。我会变的更强大，我会把你们放在我内心深处，然后坚定的生活着。
接下来，我要让自己忙碌起来。早上五点起床先去跑步。在公司就专注工作和思考自己的副业。下班后可以一直看书，不留给自己独处的时间。我打算跟着富兰克林的作息去执行：
5-7点：起床，洗漱，运动
8-11点：专注工作
12-2点：读书或者写作
2-6点：继续工作
7-9点：去书城看书。东西各归其位，打扫卫生。回顾这一天的所得。
10-4点：睡觉。
富兰克林执行的十三个美德以及规诫：
一，节制。
饭不可吃胀。
酒不可喝高。
（自我审查：最近一直在执行ADF，所以对于饮食上的节制我还执行的不错；酒的话，我从来不喝。）
二，缄默。
于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。
（自我审查：这一点有待改善，我还没有完全做到）
三，秩序。
放东西各归其位，办事情各按其时。
（自我审查：目前已经有意识在提醒自己，用过的东西归位以及准守时间。）
四，决心。
决心去做该做的事情，做就做到心想事成。
（自我审查：这一点正在进行中，目前还没有收到成效。）
五，节俭。
不花于人于己没有好处的闲钱，杜绝浪费。
（自我审查：这一点在逐步改善中，现在购物只买自己长久能用到的东西。）
六，勤奋。
珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无畏之举。
（自我审查：前几天总是掉进情绪里，浪费了很多时间。现在让自己变的忙碌起来，也就没有时间去悲伤了。现在把时间全部放在自我提升和成长上。）
七，诚信。
不害人，不欺诈。
思想坦荡，工作；说话实事求是。
（自我审查：这一点我一直保持着。从看完《穷查理宝典》后，我就再也不说谎话了，因为一切谎言都会有被揭穿的一天。现在思想是坦荡的，而且也实事求是的说话。）
八，正义。
不损人利己，伤天害理的行为用不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。
（自我审查：我很善良，从来不会做伤天害理的事。我也很靠谱，也不会损人利己。）
九，中庸。
避免走极端。忍让化冤仇。
（自我审查：这一点我做的很不好，在悲伤情绪中的时候，我很容易走极端，事后又后悔不已。这一点是我急需改正的问题。）
十，整洁。
身体，衣着，居所，不许不干净。
（自我审查：这一点也基本做到了。每天出门前洗澡，自己收拾好了，但是家里还是有些乱，这一点要结合东西用过后各位其位来执行，相信我会做到）
十一，平静。
不可为小事，常事或难免之事搅乱了方寸。
（自我审查：这一点也是我急需改善的问题。我特别容易被激怒，一点小问题就会发脾气，还很容易掉进自我幻想里面。心态一点都做不到平静。我要时刻提醒自己改善这个问题。）
十二，贞洁。
少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。
（自我审查：这一点做到了。）
十三，谦卑。
效法耶稣和苏格拉底。
（自我审查：我跟人交流还是挺谦虚，从来不会夸大自己的成绩。）
富兰克林说要节制先行，因为它有助于头脑冷静，思维清晰。目前我的状态，使用ADF再加上每天的运动，体重掉的很快，肉肉也变紧致起来，我很期待自己变成小仙女的样子。
回到我的标题：如何处理内心的伤痛。
很难，这真的很难，特别是遭遇大的变化，真的很难一下子就能走出来。首先要给自己一点时间，允许自己伤痛一段时间。但是不能一直沦陷在情绪里，这一段时间不应该做任何决定，我在这期间伤害了身边想要关心我的人，现在理智后，我感到很后悔。其次，就是让自己忙碌起来，努力思考未来的样子，这是我为什么要用这样的作息时间，为什么要跟着富兰克林培养这十三个规诫的原因。第三，培养新的习惯。因为要早起运动，所以必须早睡；而早睡就帮着我戒掉了刷手机和提升了工作效率。没要求一下子做到所有的习惯，可以一个一个习惯慢慢培养。第四，理解生活中总有缺憾。一边失去一边成长。
相信小Q和念八会在天堂彼此陪伴，它们也不孤单了。希望大家都能珍惜自己身边的人，珍惜狗子陪伴自己的时光。
