对暴食的理解

以前对饮食算得上自律，一日三餐按时七八分饱，饭后特别是晚上能做到不吃东西。下山这几天总感觉没吃够，对自己想吃的想尽办法去满足，每天没让胃歇过，吃了这样吃那样。以前总是疑惑：管住自己的嘴对于没有受过温饱之苦的人来说应该不是难事，为啥就管不住呢？这几天对暴饮暴食就有了不一样的理解。

在山上虽然伙食相对不错，但都是按照食谱来做菜，大锅菜不能满足某一个人的口味，于是想吃的那个或许就吃不到，不想吃的有可能天天有。以前不爱吃糯米、坚果类的我，居然最近有些迷恋，下山之后就买了一大堆。不遵循传统做法，而是想当然的各种“作”。为啥会这样？或许是因为在山上的那段时间自己内心没有被满足吧，就像从小饱受饥苦的人一旦某天能被满足就大口吃肉大碗吃饭一样，所以改革开放以后平均体重蹭蹭蹭往上涨。也或是一种焦虑的表现，担心喜欢的东西会失去，于是疯狂的塞进胃里，这才表示属于自己所有。也或许是用饮食来减压，通过吃来放松自己，或者兼而有之。

为了健康着想，接下来要想满足自己的心，正餐就少吃，以免增强肠胃负担，适可而止。

中原焦点团队高三班、讲师班成员，原创分享第850天，20210522，许翠蓉于重庆市忠县。