2018-12-24晨间日记

2018-12-24晨间日记

2018年12月24日

起床：7:15

就寝：23:00

天气：多云

心情：美哒哒

纪念日：平安夜

任务清单

团队团康活动

元旦活动准备

昨日完成的任务，最重要的三件事：

核心客户的授课分享

坚持日更

跟上级老师确定元旦的计划

改进：

第一，借助自由联想，尽可能诚实地表达自己，也就是说，跟自己说，把出现在你脑海中的所有东西都表达出来，不管这些东西多么琐碎、不相干、令人尴尬和羞耻；

第二，诚实地面对自己的问题，发现问题背后的无意识动力以及它们对生活的影响；

第三，改变自己身上那些干扰自身最佳发展的因素，比如不习惯跟客户电话、总是担心过于骚扰他人。

良好习惯养成

诚实面对自己，聆听自己的情绪

坚持每天听两本书

坚持早睡早起