2022年3月23日 星期三 阴 / 量力而行

        昨天运动状态特别好，今天特别糟糕。这是提醒我认真对待呢吧，大意了。

        也是奇了怪了，昨天早晨迈出去的每一步都可轻松了，走完五公里没有任何不适感，要不是一鸣上学我得回家准备早饭，真想多走会儿，状态好的不知道累。今天可不行，速度明显慢，想提速提不上去，腿跟灌了铅似的，感觉只是在往前迈，一点劲儿也使不上。

        晚上更要命，划船也划不动，划到半小时就想放弃，硬是坚持着划到四十分钟，不是体力不行了，是心理问题，就是觉得用不上劲儿，越没劲儿越不想划。

        好好琢磨了一下，去年和今年的状态是不一样的。去年先是早起快走，划船机是锻炼半个月后上的，而且一次半小时，强度也是最低的。虽然今年体重基数小了，可是同时上的运动量加倍，身体总要有个适应期，怎么都不是二十多岁了，量力而行。运动不是一朝一夕的事，坚持吧，像去年学习，坚持到底。