这么勤奋干嘛，少做一点又不会死。

正常情况下，当你被询问：“最近想要达成什么目标啊”

我猜大致上的回答是这样的：

我要一年读上100本书，我要学会5门外语，我要徒步走遍世界，我要减肥练出马甲线，我要每天坚持6点起床，我要主动搭讪陌生人听听他们的故事，我要以后都不迟到，我还要学会做饭、弹钢琴、吹口哨、跟猫做朋友....

如此勤奋，可怕。

我们习惯于设立太多目标，想一下子全都攻破它们，从而让自己在一段时间的努力打磨中，蜕变成自己想要成为的样子。

可每次都是想得无比美好，事实上却是：

当把这些全都当作自己近期要完成的目标，勤奋到想全部搞定的时候，前两天确实是热血沸腾斗志昂扬，但第三天就开始萎靡不振，觉得任务太多无法坚持下去，最后卒，一事无成。

我们本身时间和精力就太有限，就算是没有拖延症，目标太多、大量的任务也会让自己产生疲惫感，从而失去了前进的动力。

现在，你需要做的就是节制。少做一点会更有效。

1、只选一个目标

既然不能一下子全搞定那么多的大目标，那就一个个来，逐一攻破。

把你想到达成的目标，全都写在一张纸上。选择一个你最喜欢，最想要达成的目标。但这个大目标要量力而行，不要设立得太不切实际了。

比如你是个平时极其不爱读书的人，或者生活极其精致了就是没有时间读书，突然想做些改变，也想试着逼自己读一读书。

那就可以先计划一年内认真读完12本书，而不是刚一开始就强迫着要一年读完200本，洪荒之力用完了臣妾你也是做不到的啊。更别说直接要一年读个1000本什么的，你要是真的能做到，那你就是邪教教主。

2、拆解目标

一个模糊的目标放到眼前，没有细致地规划到每日，那它放在你的计划列表里，除了吓倒你、拖累你，毫无用处。

比如计划：

假设正常300多页的一本书，一年内要读完12本书（也就是3600页），你就可以平均下来，那就是一个月读一本书。平均到每天，一天只要翻10页！就能完成任务了！

接下来你需要做的就是：

写好计划：“每日读10页”，坚持每天读完打卡就行了

比较一下，“一年读3600页书”和“每日读10页书”，哪一个更能让你有动力坚持下去。请大声告诉我！

所以，目标拆得越细，每日完成的项目越少，在你每天掌控范围之下，做起来就会越来越有动力，越能持之以恒。

3、保持关注

目标有了，那要如何在一定时间内保持专注，完成目标呢？

想要专注的第一个首要条件就是...关网！关网！关网！

手机开网的时候，总担心有人会来微信找你（虽然很多时候都是自己的错觉），把手机关网更容易专心去做事情。相信我，就算是有人找你，忙完了目标几个小时后再回复他，地球还是会转的很平稳滴。

再来推荐一个时间管理的app：潮汐。可以自己设置专注时间，时间一到，手机会自动提醒你：该休息了。

软件里还设有白噪音，雨声、森林、咖啡厅等声音，能更加提升你的专注力。我是个非常喜欢下雨天，一听到雨声就会很兴奋想学习的深井冰。所以，不管你们喜不喜欢，我就是要把我的利器推荐给你们。

好了，今天想说的就这些。

请记住：以后不要那么勤奋，先计划一个目标就好。积攒全部的精力去完成它，再来进行下一个目标。

少做一点真的不会死！不但不会死，还会让事情做起来更高效！