夏天的告别——20180801~0831时间管理1808月检视

20180801~0831时间管理月检视

八月立秋了，意味着夏天慢慢告别。这一个月小宝放假回爷爷奶奶家，大部分时间是我自己一个人，感觉很清静，也没有要出去“玩耍”的想法，每天就这么简简单单的生活。思考：随着年龄的增长，一个人的生活状态会越来越多，学会更多地独处，和自己在一起，学习成长，丰盛充盈，那个更好的“她”才会伴随自己一生。

08大事记：

☞小宝完成自己的第一次独自坐火车外出，自己准备行李，感觉一下子长大很多，相信这也是他人生一次难忘的经历。

☞北戴河两日游，体验住房车，海边看日出，也是第一次自己一个人开车长途自驾。

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☞99睡前抄经营已进行到八九，接近尾声，自己一直坚持在练，字可以写得小了，整齐了，心境也在每天的那一刻非常沉静，感觉很好。这也是以后独处的方式之一。

☞建立团队月总结模式，更多和成员一起回顾探讨。

☞加古典老师的深潜7天计划，学习到高效深潜的7个tips：a-高成效专注一个点；b-从注意力4维度（稳定性、广度、分配度、灵活度，工具--舒尔特方格大作战）自查；c-正念呼吸（走神时，回到呼吸，进行三次）；d-爱因斯坦思维（停下来数10个数）；e-数码静默；f-建立仪式感；g-注意饮食。在生活工作中刻意练习。

☞北马报名中签，这10％的中签率真是让人受宠若惊，虽然自己感觉还没准备好，既来之则面对之，首全马，国马，目标就是无伤完赛。

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备战

围绕八大关注回顾总结

1-健康·身体——身体是革命的本钱

☞核心练习，保持马甲线✔需要加强

☞每周3次30分钟以上有氧运动✔按目标达成

☞减脂增肌✔保持

好习惯目标

☞睡前泡脚✔

☞早起早睡✔平均在6点左右

☞身体和面部定期护理✔

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2-学习·成长——超越自己

☞每两周阅读一本书✔

纸质书《今日简史》、《时间看得见》

听书《小狗钱钱》、《人生效率手册》等若干

☞英语学习✔百词斩打卡＆微信课

☞基本技能提升✔——PPT学习7课

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3-工作·事业——个人发展的基石

☞建立双周分享机制✔完成两期《足球介绍》和《闲聊理财》

☞工作围绕OKR开展✔完成7月工作总结

4-休闲·放松——生活的调味剂

☞每周看一部电影✔《后来的我们》、《哈佛女孩的快乐清单》、《布达佩斯大饭店》、《奇迹少年》、《小萝莉和猴神大叔》、 《天才枪手》、《神奇女侠》

☞适度留白✔

午间冥想恢复精力；每天1小时专注抄经；完成文档资料整理

5-家庭·生活——温馨的港湾

☞高质量陪伴✔假期在一起时间较少

☞工作/生活资料周清理✘有遗漏

☞每日嘉许和感恩✔晨间日记中记录三点感恩

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6-体验·突破——个人模式的转变

☞时间管理工具应用✘OF用得少，有时用手记

☞反思/计划/检视✔检视有delay

☞六时书记录✔不及时，有补记

7-财务·理财——自由的前提

☞每周费用记录✘本月未进行

☞财务整理及规划✔初步调整规划

☞理财收益在5%以上✔大部分是稳健类型

8-人际·社群——一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系

☞365微信及小确幸分享✔已分享250篇

☞易效能小组学习✔

与世界交手多年，依然满怀新鲜，经历苦难，依然热爱岁月

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下个月重点：

1-完成马拉松比赛

2-完成90天抄经营

3-PPT学习；

3-费用记录；

4-阅读2本书；