立夏养生

立夏养生有绝招

今年的5月5日，是二十四节气中的立夏。立夏标志着夏天已经来到，炎热的夏季正式拉开帷幕。

那么对应二十四节气养生，立夏这天，大家做些什么，才能与天地合拍呢？

1  吃荷叶蛋：荷叶10克，莲子10克，鸡蛋一枚，加水同煮。开锅煮熟后，剥皮吃蛋即可。荷叶蛋可 以健脾胃、和阴阳，使人体清气上升、浊气下降。立夏这天吃一枚荷叶蛋，可以使得人体整个夏季头脑 清醒，四肢轻盈。

2  佑三按摩养心：夏季当养心。立夏这天，在手少阴心经上用佑三搓红搓热，可以通畅全身血脉，使神明、心安、 精神和煦，是养护心主的不二法门。手少阴心经位置，仰掌，在手臂内侧，用手堂内涂上佑三沿手腕内侧向上臂 一路搓下来就可以，直至腋窝。

3  大枣红糖水防苦夏：有一类人，一到夏天就消瘦、厌食、血压下降、形体虚弱，这就是苦夏。立 夏之后，经常喝一杯大枣红糖水，就可以防治苦夏体质。肥大枣三五枚，红糖一勺，加水同煮，脾胃弱的人煮好后辅以佩娟分享的乌梅和老姜三分之一的量冲入，清晨空 腹喝上一杯，可以增补气血，提升能量。

4.备有佑元口服液和芝麻丸的朋友们，立夏养心，养肾气养阳的好时机，

佑元口服液，和市面上所有提高免疫力的产品“生而不同”。佑元口服液不是任何营养物质的人为补充，因为任何人为的补充都无法达到人体最准确的需求量，机体本身才是最了解自己的“人”！

佑元口服液，是通过对肾的调理来启动免疫系统，激活防御和修复能力，从而使机体达到整体的动态平衡。

这是我本人喝了3年的真切体验和平衡医学，也就是说自愈力是人体最好的医生，对没时间搓佑三的人很合适。

立夏养生 立夏养生

佩娟分享的芝麻丸是山上自家师傅种的芝麻做的，所以来源不是市场上的，制法遵循古法，本人亲寻。

立夏养生 立夏养生

立夏之后，万物进入新的季节，养生也应当遵从《黄帝内经》的夏三月原则来调整作息：

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得 泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。