什么时候补水

水是最好的医药，每个人都离不开水。一天中十个时刻最该补水，不要等着口渴了才喝水。从健康角度来说，人体在下面的某些时候最需要水。

1.早上起床后。2.晚上睡觉前。3.下班离开办公室前。4.吃了咸东西后。5.饭后半小时。6.开空调半小时后。7.洗澡后。8.便秘时。9.发烧时。10.心烦躁时。