觉察日记

觉察、内观是自我成长的必经之路。而Milestone打卡小程序中的觉察日记是非常好的方式来梳理自己，与自己的身体和情绪相处的过程，从而提升能量，增加流明度。

事实：

感觉：

意图：

反思：

行动：