自我存在感，投射与回应

我曾经以为我是一个自我存在感高的人，我不在意外人的眼光，但是我后来才发现其实我是一个自我存在感很低的人，我不在乎外人是因为我没有投射任何东西在外人身上，我不期待他们的回应，但是我却十分在意我的朋友或恋爱对象的感受和回应。

朋友不跟我说话或是朋友跟别人聊天不理我上，男朋友回信回的迟一点，或是沉默了不开心了，我总会想，是不是我做错了什么，是不是她们不喜欢我了。

总是这样想，让我成为一个讨好型人格的人。但是这样也并没有让我变得更受朋友欢迎，也并没有让男朋友更爱我。

我知道要对自己好一点，但是可笑的是我不知道怎样对自己好。在前面经历过一次背叛以后，彻底的伤心以后，我终于明白，对自己好，不是要讨好自己，拿爱男朋友的那股劲出来狠狠爱自己就好了。

我开始减肥，开始护肤，换掉让自己憋屈的工作，终于让自己找回了一点自己，看着自己变好，心里真正的开心起来。而且，当你变优秀时，自然会吸引别人来接近你，不需要刻意的讨好。

自我投射和反应能提高我们的自我存在感，如果不知道怎样自我投射和反应，就先努力变优秀，读书学习，运动健身，努力挣钱都是变优秀的方法，这些年里我折腾了许多事，我自我感觉我的自我存在感变高了，人更自信了，我还想接着折腾，因为想要的东西很多，一起努力吧！