随笔篇：如何减肥成功？

昨天朋友问我：你这么瘦怎么跑得动马拉松？

我说：我是因为跑了马拉松才瘦的。（马拉松需要提前跑步训练）

曾经也有人问我，为什么我每天吃吃喝喝还那么瘦？

我说：我有空就往健身房跑。（每天都会安排时间运动）

昨天看了一个小视频，说：为什么很多人减不了肥？而明星减肥那么容易？

减肥无非管住嘴迈开腿，有的人管住了嘴，但迈不开腿，有人迈开了腿却管不住嘴。

天天喊着减肥，天天运动可是还是忍不住吃，所以一斤也没瘦，反而胖了。

因为毕竟很多人都不用靠身材吃饭，而明星需要靠脸靠身材吃饭，一旦胖了，不上镜了。

很有可能一部戏就接不了了。

所以内在的驱动力不够导致一直瘦不下来。为什么我知道？因为我曾经也是这样的？间歇性努力，间歇性颓废。

很多人会问，那现在为什么能瘦下来？时间长了就爱上了运动的感觉，对身体有益同时舞蹈演出，上台好看啊！我是有那么一点驱动力的。

其实一时的减下来可能还不算太难，难的是要保持，2017年的时候我也瘦下来过，但一旦不运动，肥肉又不知不觉来了。

所以运动需要长期保持，我们的体重才能长期维持，做一个长期主义。

我们将变的体态有型、精神饱满、协调好看。状态的呈现有时候也需要长期的付出努力。毕竟没有随随便便的身材好，体态优雅等。

找到自己的内驱力，我们都能成功。