在人生的低潮期，该怎么办

每个人都会怀念兴奋辉煌时光，但人生之路不可能一直是欣喜和顺利，也会有波澜与低潮。而身处此境时，我们或许会悲伤，难过，会抗拒，会焦虑……而除了停留以及沉浸在消极情绪里，我们还能做点什么呢？

1.温暖自我，关爱自我。就像陪伴失恋的好朋友一样，耐心地倾听，静静地陪伴……这种自我关爱的力量就像给快撑爆的气球开个孔，把我们内在积蓄的消极思想和情绪慢慢宣泄出去。

2. 新的规划，新的出发。

低潮期的我们意味着某种结束，但还未有新的开始。所以我们要重新规划，为未来找到新的目标，以让我们更快从过去遗憾中走出来。

3. 韬光养晦，提升实力。

一项研究表明，能力的提升与时间的付出并不是呈直线关系。刚开始能力增长比较慢，后来会达到迅速发展期，后面就趋于平缓。

所以我们要克制焦虑，保持耐心，这时候的努力就像种植培土浇水的过程，而相信有一天所有的努力会迎来丰硕的果实。

4.自我暗示，增强毅力

古人曾说，

“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，动心忍性，曾益其所不能。”

当坚持不住的时候再坚持一下下，慢慢地，你会发现，原来自己已经进步这么大了。坚持，能给自己带来意想不到的惊喜。

用文字记录头脑的声音。