自律挑战第14天

1、英语跟读，走遍美国50分钟。美国仍有大家庭的概念，几辈人也有居住在一起的情况，看来不是事事绝对的。

2、锻炼，25分钟加9分钟。比昨天困难，身体疲乏。

抡了胳膊，头仍然很晕。没有因为睡眠而改善，肩膀颈部都是痛的。可能和仰卧起坐时动作不对有关，拉了脖子了？？没有看手机，不影响看书。

这是我参加石韧自律挑战群的第14天。