转换思维 迎接焦虑

自己曾是个中度焦虑症患者，觉的很多事情没办好、很多的机会没抓住。

看到很多伙伴一路飞奔，自己却象在赶着一个牛车。

慢慢意识到人生就像一个直到生命终结才结束的旅程，

欣赏沿途的风景，体会当地的民情，要比匆忙赶往下一站更有意义。

对于自己的缺点和不足：

1.接受现实。
2.逐步改善。
3.正面鼓励。

如宛不大每天在战友群里发布7:00早起打卡、互联网新闻的图片，已经102天。

转换思维 迎接焦虑

自己却经常打卡中断了，并且时间早晚不一。

首先觉得宛不大做的很棒，自己有明显得差距。

首先第一步，每天早上一起床就打卡，不管多晚。

慢慢提高，早起的时间，8:00，7:55，7:50

就算每天早起五分钟也是好的。

经常跟自己过去做比较，比昨天早起五分钟，每天一点点的进步。

将注意力放在如何提升自己，享受生活，而不是与他人的差距，焦虑就慢慢离我们而去。