创伤治疗一

创伤治疗分三步：

第一步是稳定化技术。包括生理稳定，社会关系稳定，情绪稳定。

第二步是创伤暴露。

在建立良好的关系后，要一点一点的暴露创伤，不能操之过急。就是我们经常说的脱敏疗法。

第三步是重建有意义的生活。

对生活赋予意义。

其实创伤也有积极的一面，它会让我们变得越来越好。