20161119(第4天)养生汇报

  养生汇报：2016年11月19号 （累积第4天 ）

1.食疗：苹果

2、锻炼

（1）闭眼金鸡独立左右脚各2分钟一指扶桌。

（2）走路抡胳膊60圈

（3）离墙4厘米蹲墙0个。

（4）饭后蹲着累积15分钟左右。.

（5）平甩手500下。

 (6)躺着空踩自行车60下

  3.情绪：不安稳，心闷头不舒服，忍不住睡觉。

   4.心得体会

 上午8:00过给宏勋麻将机家经理去电话，请他安排送货到户并安装，他说来不了，我就不太高兴，昨天说好的，怎么全款昨天刷给他家，今天就不守信了?惹得我心烦意乱！答应中午送，到10点左右就送来了，看木桌也不像昨天那个，更加生气，坚持回到店铺，重新换了样板，到中午1点过看他家师傅安装好，我已精疲力尽，心闷头闷，先生打扫卫生，我也不想吃饭，吃了一个苹果和糕点，敷上面膜午睡，到17:06分醒来，和先生下楼拿了快递回家做饭，心情稍微平静下来。看央视对空军八一表演队飞行员余旭报道，感叹生命无常，愿她在天上寻得另一个美妙世界，畅快舒心的过！愿哥和她在天共享极乐。