如何克服我恋爱前的恐慌症？
Robin你好，我是一个很单纯没有谈过恋爱的女孩子。
大学四年也有几个男孩子追过我，有一两个还是我喜欢的，可是每次男孩子约我出去或者亲近我，我就会特别紧张，我会很害怕，我会怀疑他到底是不是真的喜欢我？还是他只是想上我？
又会担心我们好像了解还不是很深，那会不会相处不好？
简而言之，谈恋爱前我总是心里有一万个怀疑和担心，导致我对追我的男孩子不回应或者敷衍过去。
他们撩我我也不敢回应。
我该怎么办呢？
我觉得我这样下去永远也没办法开始一段恋情…
姑娘，出现你这种情况很多时候都是由个人的成长经历以及性格原因导致的。
由于你给的信息不详细，我就不从这个角度来给你建议，我从另一个角度根据我个人的情感经历以及情感咨询经验给你分享一些我的看法，希望能够对你有所帮助。
导致你目前面对爱情时出现的这种犹豫和怀疑的心态很可能是因为你由最开始的不适应和异性约会以及恋爱，结果导致你没有体会到约会与恋爱当中的乐趣，没有获得约会以及恋爱给你带来的幸福感，不仅如此，这种状态持续下去就会导致你面对约会以及恋爱，你看到的反而是它消极的一面。
什么是不适应和异性约会以及恋爱？
在一个人的成长过程当中，有的人早已习惯（适应）与异性接触、约会以及恋爱，而她的这种适应会有助于她尽早的体验到和异性接触、约会以及恋爱的乐趣，并在其中获得满足感和幸福感。
反过来由于她体验过与异性来往、约会以及恋爱中的乐趣，她便会更加适应、擅长，甚至是享受与异性接触、约会以及恋爱。
所以做得好的人面对感情时的心态会是一个积极的，充满自信的，准备好了的心态，而做得差的人就会一方面自己想恋爱，另一方面却又对感情充满种种犹疑，甚至是怀疑。
其实不单单是和异性之间的接触、约会与恋爱，普通的人际往来也是如此，如果最开始不适应，结果导致自己一直未能体验到其中的乐趣、满足感与幸福感，就会逐渐衍生出不适应、犹疑、逃避，甚至是恐惧。
我以前有个学员，高中考上大学之后，沉迷于游戏，自己的时间基本都花在了游戏上面，一晃马上就大四了，身边的人一个接着一个谈起了恋爱，而自己却还是单身。
于是他心想着要和其他人一样，摆脱单身，加入恋爱大军的队伍当中。
可由于在他的成长过程中缺乏与女生接触，更别说约会以及恋爱了。
当他决定要摆脱单身时，虽然遇见不少让自己心动的女生，也约出来过一些，可这些女生往往在跟他约会一次之后他就再也约不出来了。
我跟他通完电话之后我才发现，他不仅缺乏与女生来往、约会，以及恋爱的经历，更严重的是，由于他少有甚至不曾有和女生约会以及恋爱的经历，加上他性格内向，不善言辞，这就导致他和女生待在一起时极度的不适应，连话都不能进行自然的表达。
别人是享受和自己喜欢的人约会，而他则是恐惧和自己喜欢的女生单独待在一起。
最开始的时候他每次约会，每次都搞砸，用他的话来说，压根不知道和女生说什么，心跳加速，手心出汗，甚至有一次他还在约会的半途中被吓跑了。
由于他在语言表达上存在着比较严重的问题（我接他电话时的痛苦经历我现在还记忆犹新），于是我就建议他每天抽半个小时的时间读读散文和诗词，练习一下自己说话时的发音，平时多和身边的女同学自然的接触以及闲聊，不要去追她们，她们就是你的普通同学和朋友，让自己适应与异性之间的聊天与相处。
后来他和女生之间的接触以及相处渐渐的多了，自己也慢慢的适应了和女生之间的接触与来往，他在和女生单独约会的时候表现得就比以前更加好一些，差不多快一年后他交了女朋友还特地告诉我一声，我现在都记得他告诉我时语气里所带着的欢喜之情。
我的这个学员的经历比较极端，大部分人即便缺乏约会以及恋爱经历，也不会如此的不适应和异性之间的接触以及约会。我之前给大家推荐过一部日剧，叫《约会恋爱究竟是什么？》，里面的男主不仅是个死宅，还是一个被人打击掉自信，斗志被消磨殆尽的啃老族，整部剧其实都在描述他自身的成长。
由最开始的13年没有出过门，出门到人多的地方时就声称对人群起了过敏反应，到最后为了女主不断的出门，与人接触与相处的越来越多，也更加适应与其他人接触与来往。
这些成长其实都是由其自身不断的去体验和经历才导致的，而不是仅仅依靠看书或者听某个人讲课明白其中的道理就可实现的。
姑娘，教人脱单，教人恋爱，教人克服恐惧的书与课程有很多，可道理只是那个道理，须知听过再多大道理，可依然不会恋爱的人有很多。
你面对异性、约会以及恋爱有所迟疑，同时你又想改变自己的这种状态，除了跟你讲冠冕堂皇的大道理，我更多的是建议你尝试与异性真正的接触、来往、约会，甚至是恋爱。
只有你去尝试与异性不断的接触、来往与约会，你才会慢慢的适应和异性之间的接触、来往与约会，随着你与异性接触、来往以及约会的增多，你不会不断的适应，甚至在这个过程中你会发现以及体验到其中的乐趣，从而在其中获得满足感和幸福感。
到那时，你自然会准备好迎接一段美妙的爱情。
而在你尝试跟异性接触、来往以及约会的过程当中，如果你最开始紧张，害怕，你可以多和身边的异性进行普通的来往，如果是和异性约会时你觉得紧张甚至是害怕，可以和对方约在白天人多的公共场合，必要的时候甚至可以约着自己闺蜜一起。
至于你对约会对象的怀疑，怀疑和担心对方是不是真心的喜欢你？还是只是想上你？
在你和对方接触、来往以及约会的过程当中，他是否是真心的，你自会慢慢发觉的，这种事情，是需要经历时间以及通过切身的相处才能够确切的知道的，不用急于一时，更不用过早的担忧以及下判断，因为在两人关系发展的过程当中，作为女生，你有随时叫停的权利。
而另外一方面，可不仅仅是对方是真心的，你们就能够进入一段恋爱关系了，这还得看你内心的感受以及你个人的情感选择，两者相结合，才是面对感情抉择时应有的心态。
在你尝试与异性接触、来往以及约会的过程当中，这除了会帮助你逐渐适应与异性接触、来往与约会，你可能还会收获惊喜。
我以前年少时遇到过不少在感情上一张白纸以及对于感情什么也不懂的女生：
有的女生留有初吻，吻她时她声称脑海中顿时一片空白，是我教会了她接吻；
有的女生面对感情时犹疑甚至是恐惧，是我让她体验到爱情的甜蜜，帮助她建立面对感情时的安全感；
有的女生曾经受过情伤，由于以前不顺利的感情的影响导致她对待感情时一味的偏激，是我帮助她从新找回对于爱情的信心。
...
也正是我年少时的这些经历，以及我遇见过的这些女孩，塑造了今天的我，我更多的是觉得其实我与她们之间更多的是相互影响，共同成长而已。
感情生活也好，普通的人际来往也罢，你走出去，遇见某个人，那个人可能成为你的朋友，也可能成为你的恋人，而你在与对方来往的过程当中，你可能会遇见帮助你成长的那个人，也可能你们之间会互相成长。
而这也是人际来往以及感情所带给我们的惊喜之处，因为你永远都不可能提前知道你遇到的将会是一个怎样有趣的人？
所以，真正去体验以及经历才是我们面对感情面对人际来往时应该有的心态与做法。
希望能够对你有所帮助
你忠诚的爱情医生
Robin
2017-3-12
ps 你面对男生时这种心态，要不然试试女生？
微信公众号：学爱（微信号：ixueai）
微博：毒舌说爱
网址：www.2713.fm
情感问题问爱情医生，搜索微信号 iilays 关注爱情医生微信服务号 2713 即可进行提问
也欢迎你加我的微信号mpuarobin
