玩转复盘 精进人生

我的七天复盘之旅

2019-04-17  本文已影响1人  陈彦均昕

      去年12月,我参加了小鹿姐的跨年复盘营。连续28天,每天复盘打卡,小鹿姐通过课程,分享自己的经验和心得体会。具体形象的让我们了解究竟什么是复盘?复盘有什么好处?复盘应该怎么做?都有什么样的模板可以借鉴使用?

      初初接触到复盘这个概念,其实我是一头雾水的,完全不知道该如何开始,又如何进行。通过百度,我了解到“复盘”是一个围棋术语,是一种类似于复习的自检手段。利用复盘的过程,检讨反思并总结得失。而复盘的结果,可以作为日后生活的指引。

      历经近四个月的休整与沉淀,小鹿的复盘营准时与大家见面了。在正式的复盘营之前,“7天玩转周复盘”作为一个赠送的闯关游戏,率先带领大家开启了新一段的复盘之旅。

      “7天玩转周复盘”连头(开营)带尾(结营)共计9天,其中七天课程,每天完成作业并打卡,方可解锁第二天的课程。这一次,小鹿设计了轻松有趣的课程内容(如【每日一问】【快问快答】),以7个模板作为主线,展开了7天的课程讲解。

Day1——自我介绍,预热破冰&玩转攻略

与上一次不同,经历过一次“自我介绍”以及复盘,第二次再写,我不像第一次那样,完全不知道该写些什么东西了。我也更新了自己的内容,并且附上了自己的金句:只有心中有目的地,才能让脚步坚定不移!

Day2——如何从琐事中选出一周要事?

【每日一问】

当你渴望以及的许多个机会居然同时来到你的面前,但是你发现,似乎这个时间段只能完成其中的一件,你会用什么原则来决定自己抓住哪个机会?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

看到了小鹿的进步,不再执着于固定的模板。

#让你觉得路途艰险的并非目标遥不可及,往往只是鞋里的沙砾#——随手捡出并解决小石头,才能舒服的迈开大步往前走。

【每日复盘】及“清单体复盘模板”和“成就体复盘模板”

Day3——如何解锁你的计划力?

【每日一问】

翻看你曾经写下的计划,他们不外乎这样几个结局——完美达成、迟迟未动、半途而废、意外达成。请思考他们为什么会出现不同的结局?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

只是简单的待办事项罗列,只能算是任务清单,不能算是合格的计划。一份好的计划,应该有详细的、可执行的步骤。计划分解不仅仅是梳理思路的过程,便于发现问题,及时调整策略,它也是日后查阅类似情况的“参考书”。

【每日复盘】及表格体复盘模板

Day4——记录工具的分享

【每日一问】

在翻看以往的日记、手掌、相册、旧物时,你有什么感觉呢?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

每个成功的人,背后的路上,都留下了上百道摸索的痕迹。

【每日复盘】&记账体复盘模板

Day5——你有体会过“心流”吗?

【每日一问】

如何才能拥有最宝贵的人生财富(专注力)?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

《财富自由之路》的阅读要提上日程了!

目标的设定有讲究,最好是需要努力一点才能到达。太高了,难以达成,反复碰壁消耗热情与精力,且有挫败感,消磨人的意志力;太低了,太容易达成,不具有挑战,会导致心理疲劳;这两中目标设定,都难以进入心流状态。

【每日复盘】&感受体复盘模板

Day6——如何权衡工作与家庭

【每日一问】

你觉得你认识的人/偶像中,哪一位做到了家庭与工作的平衡发展?你觉得TA为什么可以做到?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

没有完美的一天,只有完美的一周、一个月、一年、一生

赢家总在找概率,菜鸟每盘都想赢!人生的每个阶段,都应该有着不同的目标,实现或者靠近阶段性目标,就是成功、收获!

【每日复盘】&平衡体复盘模板

Day7——如何化解“拖延症”和“虎头蛇尾”

【每日一问】

从现实到达梦想的路上,你最大的优势是什么?最急需改变的劣势优势什么?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

带着批判的眼光去反思拖延症,也并非绝对就是坏事。它帮助我们筛选掉了那些看似重要,实则不必要的事情。(小鹿给出了所有拖延原因的对策,你想知道、了解吗?欢迎跟我们一起来复盘人生)

【每日复盘】&进度体复盘模板

Day8——仪式感的重要性

【每日一问】

从小到大,最让你南极忘怀、新潮澎湃的一个与仪式感有关的经历/见识是什么呢?——此处留白,让每一个阅读到这篇文章的小伙伴,也能发散一下思维,想一想自己的答案。

【学习心得】

仪式感是生活中不可或缺的调味剂。小狐狸说:如果你说四点来,我三点就已经开始期待。仪式感是流于形式的颜料,为我们的生活增添不一样的色彩。

【今日复盘】&金句体复盘模板

Day9——周复盘

      其实我本意并不是想罗列小鹿的课程,我也不想PO自己的作业(实在是因为大家的作业都太优秀了,不好意思往外PO)。但是这么用心的课程真心想推荐给看到这篇文章的你。每一个问题都发人深省,每一个模板都经历了小鹿反复的使用体验,当然,每一个解决方案,都是小鹿日思夜想后总结出得精华。

      我还是初学者,我赞同复盘的重要性,希望可以找到适合自己的,简洁好用的模板长期坚持。如果你也认同复盘的重要性,你也希望有人一路同行,那么欢迎你来到#芭菲鹿能量场#跟着小鹿学复盘!

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