0410《关健20小时，快速学会任何技能》

最近，心里总有一种动力在心里推着我往前走，那就是看到群友每一天都能准时准点的交作业。而我却越发现自己过往书读的真少，常常对着标题傻傻的看了2个钟，却只字没落纸。心里暗想“书到用时方恨少，也体会到书中有颜如玉也有黄金屋这一说法”

为此，常常在深夜12点多才完成作业。这种状态持续了好几天，晚上不能准时准点完成作业，白天脑袋就是想着这文章能不能比上一次写得进步一点。这几天一直在纠结改变目前这种状态，既不影响日常的工作又能做好自己的作业。

0410《关健20小时，快速学会任何技能》

然鹅……

猫叔今天早晨就给我们灶友种草了“20个小时，快速学会任何技能”。

<一>要选择目标，做足准备

 第一步：

 目标：“写出一篇观点明确，有自己独特见解的文章”

       我设定合理的预期为晚上20:00～22:00这一段时间完成。

充足的准备：我学习子龙灶友的方法，先把今天晨读的关键材料整理好，列出文章中的观点也向灶友们学习制作“思维导图”

0410《关健20小时，快速学会任何技能》

<二>扫清障碍，腾出时间

        说到障碍，于我，最大的障碍是我的注意力不集中。也可以说我有多动症，我小时候做事情，每每做到一半时就会给我家人打断，特别是我妈妈（她特别喜欢支配我帮她做事，但是是分一段一段）

说个体外话，关于培养孩子的注意力的点子，在前一期“最强大脑”的节目中就说到。那期节目，有个选手在比赛开始前对现场的观众说了一个请求‘要保持比赛现场的绝对安静’，他说他在进行脑力记忆时，外在的声音会直接影响到记忆的质量。所以当台湾明星大S问“怎么去培养孩子的专注力”的时候，那一位选择给出的建议“孩子在做一件事特别的投入时不要去打扰他”。其实这也是父母为孩子扫清障碍的一种方式，给孩子腾出更多的一点时间。

在我们日常，经常会有一种坏习惯或者可以说是借口“等我有时间有钱时我就来个自由行”。曾经有一段时间，我看到我的好友利利，自个女孩子背着一个行囊潇洒的走完整个大西北，看了戈壁也目睹浩瀚无边的大沙漠壮丽“还在沙漠的黑夜里点起孔明灯参加了篝火晚会”

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我每一次的愿望都只放在“一次有时间了，就出去走走”，而利却总能从忙碌的生活里抽出时间来看祖国的大好河山。我们每个人，谁都没有多余的时间，只有不想去做的事。为了完成既定的目标，必须把时间腾出来。

<三>拆除目标，及时反馈

当我们看到要抽出10000个小时的时间时，第一反应就是‘哪里来的时间，平时那么忙’。可是我能把这10000个小时拆开，每天2个小时的时候，大家都说没压力。可见，目标的细化有多重要。

拆解目标把目标细化，才能清楚的知道当下最重要的是什么。第一步就降低了我们的心理压力，同时也把我们的注意力集中起来。

及时反馈的重要性，能及时纠正错误的方式，减少时间和精力的浪费，从而提高训练质量，帮助更快达到目标！

<四>间隔复习，创建流程

人的记忆能力是有限的，对于学过的知识也会因为接触的次数（记忆的质量）从而决定在脑海里产生的影响。俗话说“温故而知新”，每一次又一次的复习不仅帮助加深已经学习的知识，同时能帮助我们认识更多新知识。

在拥有新的知识架构，更要懂的运用。做到学以致用，把学到的知识结合实际情况，才能发挥它的价值所在！不仅懂的运用，更加需要清楚其脉络作出总结添加个人色彩。在重新认识的过程中结合个人色彩流程化，最终赋予了新的意义。说多无益，我们还是需要行动起来，做一个行动派。