离婚对我的伤害太大，我该怎样从离婚的阴影中走出来

昨天收到一位网友的留言。

她说去年她离婚了，原因是前夫出轨。离婚时，她没有任何犹豫，因为她不能容忍最爱的人背叛自己。

然而，离婚后她才知道自己根本就没有勇气去面对这一切。

曾经形影不离的他们，现如今却形同陌路，她因此整日以泪洗面，茶饭不思。每每到了夜晚，更是让她痛苦万分，满脑子都是过去和前夫在一起的情形，一晚上都无法安睡。

她不停地在心里问自己：

为什么他会这样残忍地对待我？那个第三者到底好在哪里，我哪里比不过她？如果我平时对他多一点温柔和关心，他会不会就不会有外遇了？

到第二天早上，她迷迷糊糊醒来时，枕头的一边总是被眼泪浸湿了，摸着湿透了的枕头，她会继续接着流泪、胡思乱想。

就这样，整整一年的时间她都不愿意接受离婚的现实。她把自己关在家里，不想出门，也不愿见人，就一个人浑浑噩噩地呆在卧室里想东想西。

有一天晚上，她看到前夫在朋友圈里发了一条动态：“爱一个人太辛苦”，于是，她在心里又暗自偷想，是不是那个女人对他不够好，那他会不会重新来找自己？

就在她还沉浸在幻想之中，前夫又发了一段他和情人一起去三亚旅行时的视频，她的心顿时如撕裂般的疼痛，一时情绪失控大哭起来。

她说自己也不知道为什么会这样，明明是前夫对不起自己，可她对前夫还是有感情，还是没有办法忘记他。

自从看到前夫和情人的视频后，严重影响了她的情绪，她也想忘记过去，但又管不住自己的脑子胡思乱想。

她问我，她要怎样才能从离婚的阴影中走出来呢？

说实话，看了她的留言，很是心疼她。

因为一段婚姻结束后，女人所受的心理创伤的确要比男人大得多。很多女人在离婚后都是表面看起来坚强，等晚上一个人时再默默舔舐伤口。

那么，如何告别离婚的阴影，坚强地走下去呢？方法如下。

01

反问法。

当我们因另一半的背叛而离婚时，总会因为对方有负于自己，而感到痛苦不已，即使离婚后，还会长时间沉浸在被背叛的痛苦中。

这时候，我们不妨在心里反问一下自己：“和一个变了心的男人继续生活在一起，难道还会快乐吗？”

这样想过之后，你就会理智地调控自己伤心的情绪，让自己的心态释然一些，慢慢就能从中解脱出来。

02

强迫自己冷静下来，接受离婚的现实。

我知道要想做到这一点很难，但如果你不能冷静下来，情绪一直得不到改善，那到最后受到伤害还是你自己。

生活中这样的事例有很多，因为始终接受不了离婚的事实，最终抑郁成疾而自杀，甚至还有人采用了极端方式去报复对方等等。

这样做的结果只会让自己在无止境的痛苦中循环往返，于自己来说没有任何的好处。所以，你必须强迫自己冷静下来，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，把离婚当作人生的一段经历就好。

03

让自己变得更加自信一点。

我们可以看到，有很多女人在离婚后因为心情不好，整日蓬头垢面、不修边幅，这样长时间沉沦下去，怎么可能让生活正常起来？

要想让自己过上正常的新生活，首先就得让自己自信起来，相信自己一个人也能生活得很好，离开他也没什么大不了。

你可以给自己买几身好看的衣服，每天上班前给自己化个精致的妆容，把自己打扮得漂漂亮亮的再出门，让自己重新找回女人的自信。

04

多去结交一些新朋友。

离婚后最错误的方法就是把自己封闭起来，一个人躲在家里不接触外界。如果你想尽快走出离婚的阴影，就必须从家门走出来多去接触人。

所以，离婚后你应该试着多去结交新朋友，还可以多去参加朋友的聚会，与不同行业的朋友交往，更容易让你忘记从前那些不愉快的事。

而且在与新朋友的交往中，如果你还能找到新的恋情，那过去所有痛苦的一切，都会随之消逝，这就是我们所说的用情去治愈情伤。

05

把心思投入到工作中。

如果你一时无法从过去中走出来，那不妨把自己全部的心思都放在工作上。我们常说：“情场失意，官场得意”，而且离婚后生活的富足才是女人最大的保障。

所以，当你在事业上有所成就时，不但能让自己的生活有所保障，还能体现出自己的价值，得到更多人的尊重和欣赏。

你的事业蒸蒸日上，你的个人魅力自然也随之更有光彩，到那时，你的身边也就能吸引到更多优秀的男士，你也就会明白，离开错的人，才能遇到对的人。

06

其实，离婚只是两个人婚姻关系的结束，它并不代表着人生的终结。

说到底，走出离婚的阴影，靠得就是：心态加行动。

当你们的婚姻走到了离婚这一步时，无论你再沉浸在过去，也已经于事无补了。于你而言，最重要的是痛痛快快地和过去说再见，开开心心地去拥抱新的生活。

你要明白，当你用双手放开伤害你的人，才能腾出双手去拥抱温暖你的那个人。