今日站桩第一天

    其实也算偶然听说站桩可以调理一下身体，我最近身体好就是不太好，跑步时呼吸跟不上心率监测一直处于高位数。睡眠质量差，每天昏昏沉沉，每天早上起来的话只眼睛会浮肿。脑袋里面也会很多稀奇古怪的想法。通过看书发现自己应该就是那种熬夜太多，导致身体亏虚。

    然后听说站桩可以调理一下就尝试了一下。

  今日站桩20分钟，然后结果这时一身汗，流汗之后人特别舒服，身体的汗液，随着毛孔一点的张开上是整体累，不要水泵拉谁多余的水质一点点的压出来以后休息一下，没有运动过那种累。没有跑步，健身后的那种肉体上的痛苦。

      我也不知道自己能够坚持多久就先发一个日记开始每天每天更新系统自己能够多坚持几天，

然后明天见！