《观经疏楷定记》199讲/父王请法摘选

《观经疏楷定记》199讲摘选/释斋戒

～净宗法师讲述

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“八戒斋”，所谓“斋”是什么呢？“斋”是“不得过中食”，中午一过就不要再吃饭，因为饮食会增加人的妄念。吃得过于饱足就妄念纷飞，精神萎靡。中午一过就清肠，这样入夜就不会有过重的欲念、贪爱等等，就会比较清爽。吃得越多，妄念、贪欲就容易诱发起来。“不得过中食”就属于斋，不属于戒。

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（龙兴云“斋虽非戒，护戒要故”）。

这个解释就是刚才说过的。龙兴解释说斋虽然不是戒，所以讲八戒斋。戒有八条，斋有一条，斋不算戒，但是它“护戒要故”，它有护持作用，让这个戒持得清净，持得顺利，是很重要的一条。所以，有人说“饱暖思淫欲”，你吃得过于饱足，很讲究享受，那你可能别的戒也受不好，也持不好。

总之，人不要贪吃太多，腹中保持一点空，头脑会比较清净；肚子里装得太多，这头脑不会太清爽。土话也说“吃实了心”，“把肚子吃得没缝了”，他的心也就封闭了，不能开心，不能开朗，不能开窍。所以，吃饭吃七成饱，这是很有道理的。你想聪明一点，我看不要说别的，你就是吃饭不要吃太饱。学生要考试，不要说“今天要考试了，我脑力耗费大，我就吃得饱饱的”，那考试肯定发挥不正常。要去考试了，早晨吃个半饱，说不定考试临场发挥好得很。谁听谁信，谁得利益。